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Ｂ・Ｓぎゃるす
Ｂ・Ｓぎゃるす048-533-6007360-0842埼玉県熊谷市新堀新田５２７−２
内容：美容院
その他：髪のことが気になる女性にアドバイス！！
http://www.bsgills.com/
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ヨガのことはよく見聞きされているかと思いますが、（やってるかどうかは別として）、あれは5000年ほど前にインドで始まりました。
「ヨガ」とは「瞑想」の意味で、古代インドの北部の修行僧の間で始まったとされています。
あの独特のポーズでの精神統一の目的は心身バランスを整えることにあります。
最初はでも、独特のポーズは無かったらしいのです。あくまでも修行の一環でした。
「ハタ･ヨガ」と言うのを耳にされたことはありますか？現在の多様なヨガの流派の元となったのがこれで、ポーズをとり始めたのもここからだそうです。
有名なエステティックがキャンペーンはったりして、最近は日本ではヨガといえばダイエットって感じもあります。
ここまでの流れからヨガとダイエットの関連性はわかっていただけましたでしょうか？いや、なかなかぴんときませんよね(^^;)。
ヨガの本来の目的は呼吸を整えて心身のバランスを整えるものです。ポーズはあくまでもそれを手伝うものだったのです。
ヨガの腹式呼吸の優れたところは、自律神経の調節に効果的であるということです。これにより身体と心の両方がきもち良くなります。
自律神経を制御する目的のヨガの呼吸方法ですが、そのときにあの独特なポーズをとると、インナーマッスルが鍛えられることがわかりました。
筋トレ？メインのパワーヨガがダイエットにいかに適しているかは今ではさまざまなエステでも説明されています。
パワーヨガはしたがって、本来のヨガとは異なるエクササイズと言ってもいいのですが、同様にヨガから生まれたピラティスのように、現代人のエクササイズとして深く浸透していくのかもしれませんね。
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