ヨガのことはよく見聞きされているかと思いますが、（やってるかどうかは別として）、あれは5000年ほど前にインドで始まりました。 ヨガ、ヨガと何気なく使っていますが、あの言葉の本来の意味は「瞑想」なのだそうです。 あの独特のポーズでの精神統一の目的は心身バランスを整えることにあります。

でも、本当はあの独特なポーズは後付なんですね。最初は修行僧の精神統一のための修行法でしかなかったのです。 ヨガといってもさまざまな流派があるのはご存知ですか？現在の流派はほとんどが「ハタ･ヨガ」からの派生で、独特のポーズはこの流派から始まったそうです。 ヨガダイエットとかダイエットヨガってお聞きになったことはありませんか？

こう聞いてくると古代インドの修行法であるヨガが一体全体どうしてダイエットに効果的なのでしょうか？不思議です。 ヨガの独特のポーズにはすべて名前や意味が付いていますが、あれはおまけのようなものです。本質は腹式呼吸にあります。 ヨガの呼吸方法で呼吸に集中することで、自律神経のバランスが良くなります。これはすなわち、心身両面のバランスを整えるのです。

自律神経を統合しながら行うあのポーズが、面白いことにダイエットにとって有利なインナーマッスルを増やすのに最適なのです。 と言うことでエクササイズメインのパワーヨガが日本のエステのヨガの中心です。 ピラティスやルーシーダットンと言う言葉をお聞きになったことはあるかと思います。ヨガから生まれたエクササイズですが、ダイエットのためのヨガはそちらに近くなっています。

ヨガのことはよく見聞きされているかと思いますが、（やってるかどうかは別として）、あれは5000年ほど前にインドで始まりました。 古代インドの北部の修行僧が行っていたあの方法は、本来は瞑想のためのもので、古代インド語で「瞑想」はヨガと発音したそうです。 心身のバランスを整えるためにあの独特のポーズでの精神統一が有効なのです。

古代インドでヨガが発祥したころにはしかしながら、あのような独特のポーズを取るわけではなかったそうです。 「ハタ・ヨガ」は独特のポーズを作り上げた最初の派閥なのだそうです。派閥じゃなくて、流派ですかね？（笑）現代はいくつにも分かれて競い合っているそうです。 日本では、ヨガは一時期宗教の勧誘に利用されたりして不遇の時代もありましたが、最近はダイエット方法として人気です。

そのようなヨガがダイエットに効果的、何でだかわかりますか？ 基本的に腹式呼吸法が用いられ、呼吸は生命力と心の変化を調節する為のものであるとされます。 交感神経が動的な、副交感神経が静的な機能の自律神経ですが、ヨガの呼吸法はこれらのバランスを整えるのです。

意外だったのはこの呼吸法であのポーズをとることで、本来は鍛えるのが困難なインナーマッスルを効率よく鍛えることができることがわかりました。 と言うことでエクササイズメインのパワーヨガが日本のエステのヨガの中心です。 ピラティスやルーシーダットンと言う言葉をお聞きになったことはあるかと思います。ヨガから生まれたエクササイズですが、ダイエットのためのヨガはそちらに近くなっています。

美容師は、英語ではBeauticianで、その名のとおり主に髪を整える等の美容を行う仕事を司る職種、理容師は、英語ではBarberで、主に髪を切る等の理容を行う仕事を司る職種、です。 美容師のBeauticianは直訳で美容を行う人で、理容師のBarberはラテン語の「ひげ」をあらわす「BARBA」が語源と言われていて、シェービング・理髪をする人なんですね。 ざっくり言えば、理容師は男性を対象として、髪を切りひげを剃り、美容師は女性を対象に髪型をセットすることになっています。

美容室・美容院は、法律的には美容所といって、「美容の業を行うために設けられた施設、あるいはその建物」という風に美容師法で規定されています。 美容院は、都道府県知事へ開設の届出が必要です。 法律では、理容とは「 頭髪の刈込、顔そり等の方法により、容姿を整えること （理容師法第1条の2）」、美容とは「パーマネントウエーブ、結髪、化粧等の方法により、容姿を美しくすること （美容師法第2条）」という風に区別されています。

近頃では、男性がパーマを美容室に、女性がシェービングに理容室に、という利用方法もあります。 しかし男性が美容院に行かなくても理髪店でパーマができるし、女性は美容院で顔を利ができるようになってきています。 美容の範囲はエステティック、ネイルアート、メイク、ヘアメイク、ヘアカラーなどを含んでいて、美容師は、逆に専門化する傾向にあるといえます。

これからは、美容師数は増える一方で、理容師はやや減っていくと予想されます。 蛇足ですが、美容室の３色のポールは、散髪と外科医師を兼業していた中世ヨーロッパの名残です。 しかしくるくる回るポール（サインポール）の赤白青の３色の由来について、「赤は動脈、青は静脈、そして白は包帯」は俗説で、本当は違うようです。

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美容室・美容院は、法律的には美容所といって、「美容の業を行うために設けられた施設、あるいはその建物」という風に美容師法で規定されています。 美容室は、開設の届出を都道府県知事に提出しなければなりません。 法律では、理容とは「 頭髪の刈込、顔そり等の方法により、容姿を整えること （理容師法第1条の2）」、美容とは「パーマネントウエーブ、結髪、化粧等の方法により、容姿を美しくすること （美容師法第2条）」という風に区別されています。

最近は美しい仕上がりやヘアカラーのために男性でも美容室に通う人が増えていますし、顔そりのために女性が理容院を利用する場合もあります。 でも、理髪店でパーマが、美容室でかおぞりが行うことができるようになってきて、業務内容が重なってきています。 「美容」という言葉は、美容室意外でも良く聴くますね。エステティック、ネイルアート、メイク、ヘアメイク、ヘアカラーなども広くは美容の範囲内です。

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ヨガのことはよく見聞きされているかと思いますが、（やってるかどうかは別として）、あれは5000年ほど前にインドで始まりました。 「ヨガ」とは「瞑想」の意味で、古代インドの北部の修行僧の間で始まったとされています。 あの独特のポーズでの精神統一の目的は心身バランスを整えることにあります。

最初はでも、独特のポーズは無かったらしいのです。あくまでも修行の一環でした。 「ハタ･ヨガ」と言うのを耳にされたことはありますか？現在の多様なヨガの流派の元となったのがこれで、ポーズをとり始めたのもここからだそうです。 有名なエステティックがキャンペーンはったりして、最近は日本ではヨガといえばダイエットって感じもあります。

ここまでの流れからヨガとダイエットの関連性はわかっていただけましたでしょうか？いや、なかなかぴんときませんよね(^^;)。 ヨガの本来の目的は呼吸を整えて心身のバランスを整えるものです。ポーズはあくまでもそれを手伝うものだったのです。 ヨガの腹式呼吸の優れたところは、自律神経の調節に効果的であるということです。これにより身体と心の両方がきもち良くなります。

自律神経を制御する目的のヨガの呼吸方法ですが、そのときにあの独特なポーズをとると、インナーマッスルが鍛えられることがわかりました。 筋トレ？メインのパワーヨガがダイエットにいかに適しているかは今ではさまざまなエステでも説明されています。 パワーヨガはしたがって、本来のヨガとは異なるエクササイズと言ってもいいのですが、同様にヨガから生まれたピラティスのように、現代人のエクササイズとして深く浸透していくのかもしれませんね。

ヨガは古代インドに伝わる技法で、アユール・ヴェーダなどのインドの古典にも記されている方法です。 ヨガというのは古代インドの言葉では「瞑想」を意味したそうです。修行僧の精神統一の方法だったのですね。 心と身体のバランスを整えるためにあの独特のポーズで精神統一をはかります。

でも、古代インドの修行僧たちがあのような格好で瞑想していたわけではなさそうです。 ヨガといってもさまざまな流派があるのはご存知ですか？現在の流派はほとんどが「ハタ･ヨガ」からの派生で、独特のポーズはこの流派から始まったそうです。 ヨガダイエットとかダイエットヨガってお聞きになったことはありませんか？

ここまでの流れでダイエットとヨガの関連性わかりましたか？・・・わかんないですよね(^^;)。 腹式呼吸による精神統一と機能コントロールがヨガの本質であり、あの独特のポーズはおまけであると言われます。 ヨガの呼吸方法で呼吸に集中することで、自律神経のバランスが良くなります。これはすなわち、心身両面のバランスを整えるのです。

意外だったのはこの呼吸法であのポーズをとることで、本来は鍛えるのが困難なインナーマッスルを効率よく鍛えることができることがわかりました。 したがって、ダイエットにはエクササイズに重点を置いた「パワーヨガ」と呼ばれる方法が主流となっています。 つまり、ダイエット目的で行っているヨガは本来の目的とはかけ離れていることは知っておいてくださいね。ピラティスやルーシーダットンに近いエクササイズになっています。

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美容師は、英語ではBeauticianで、その名のとおり主に髪を整える等の美容を行う仕事を司る職種、理容師は、英語ではBarberで、主に髪を切る等の理容を行う仕事を司る職種、です。 美容師のBeauticianは直訳で美容を行う人で、理容師のBarberはラテン語の「ひげ」をあらわす「BARBA」が語源と言われていて、シェービング・理髪をする人なんですね。 美容師は女性が対象、理容師は男性が対象というのが相場でした。

美容室・美容院は、「美容の業を行うために設けられた施設、あるいはその建物」で名称は「美容所」というように美容師法で規定されています。 美容所は、開設には都道府県知事への届出が必要です。 法律では、美容とは「パーマネントウエーブ、結髪、化粧等の方法により、容姿を美しくすること （美容師法第2条）」、理容とは「 頭髪の刈込、顔そり等の方法により、容姿を整えること （理容師法第1条の2）」という風に区別されています。

最近は美しい仕上がりやヘアカラーのために男性でも美容室に通う人が増えていますし、顔そりのために女性が理容院を利用する場合もあります。 でも、理髪店でパーマが、美容室でかおぞりが行うことができるようになってきて、業務内容が重なってきています。 「美容」という言葉の範囲は広く、エステティック、ネイルアート、メイク、ヘアメイク、ヘアカラーなども美容の範囲です。

以上から、今後は、美容師数は増えることはあっても、減ることは無いのではないでしょうか。 美容室で見かける３色のくるくる回るポールは、中世ヨーロッパで外科医を兼業していた頃の名残です。 しかしくるくる回るポール（サインポール）の赤白青の３色の由来について、「赤は動脈、青は静脈、そして白は包帯」は俗説で、本当は違うようです。

ヨガは古代インドの歴史を5000年ほどもさかのぼってその存在が記されている技法です。 「瞑想」というのがヨガという言葉の本来の意味で、修行僧が瞑想するための技法だったようです。 心と身体の両面を、独特のポーズをとることで精神統一して整えていくのです。

精神統一方法だったので、特に決まったポーズや肉体的な修行は関係のないものが始まりだったのですが、悟りを開くための荒行・苦行と混合され、一般人からは少々敬遠されていた時代もあったようです。 現代のヨガのようなポーズを始めたのは「ハタ･ヨガ」と言われる流派だったそうです。現在ではこれがいくつもの流派に分かれて独自のスタイルが開発されています。 ヨガでダイエットできたらなんて最初に誰が考えたのでしょうか？でも、すっかり人気ですね。

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